如何正确使用登山杖

如何正确使用登山杖

1.在相对平缓的山地使用

在走平地及平缓的上坡时,就像平常走路一样,采取相同的节奏,右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带,但是杖尖不要超过身体前面,然后顶住地面向后推,左手跟右手交互做一样的动作。

如何正确使用登山杖的方法

2.在下坡时使用

在下坡时,由于冲击力比较大,就需要用登山杖来减轻腿部的负荷;登山杖的位置一定要放在身体前面,而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果,此时身体一定会向前倾斜,这个动作并不是我们下坡的自然动作,因此要经常练习,同时要自己感觉登山杖要放多远的位置,才能达到减缓腿部压力的效果,而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候,可以根据个人的感觉来加长登山杖的长度。

3.在较倾斜的陡坡上使用

这时,动作也和平常走路一样,但手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面,利用登山杖支撑身体往上,来减轻腿部的压力,必要时可同时使用两支登山杖来做爬升的动作,推身体往上的时候,手掌可放在杖的顶部加强推的力量。

如何安装登山杖

登山杖多数是分节的,结构为内弹簧,利用粗管套细管后拧紧产生的箍力将第二节固定,同时里面的弹力弹簧会减少登山杖点在坚硬地面对手造成的振动,用好登山杖可以减少登山时体力的浪费。

将登山杖的弹簧头插入到上一节管内,多数是顺时针拧紧,有的登山杖还需要稍微逆时针轻轻的拧一下,作用是打开弹簧结构,新款的登山杖采用的是外部固定扣式箍紧,类似于乐扣杯的卡扣原理,将登山杖每节平均丈量到适合自己的高度后将每一节的固定扣扣紧就可以使用 。

你知道如何正确使用登山杖吗

户外登山杖是外锁好还是内锁好

内锁相对比较成熟,因为它已经有近二三十年的历史。它的原理的膨胀带动锁紧。

铝合金材质的登山杖,它的内锁已经比较成熟,

碳纤维的靠谱的内锁杖不多,国内比较有代表性的内锁杖,推荐鲁滨逊,MBC这两个品牌。

外锁是近年来兴起的产品,其特点是快捷,方便保养。

总的来说,近年来,外锁杖在国内推广得比较迅速,

登山杖做得比较久的几个大品牌,他们的产品线较齐全,都分别推出了有自己专利的内锁杖和外锁杖,masters(意大利),leki(德国),BD(美国),MBC(中国),可以关注一下!

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