户外运动装备需要哪些

睡袋、防潮垫、帐篷。

冲锋衣、裤。

登山鞋：需穿适脚的鞋。一般普通的运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋均。

可照明器材：手电筒、营地灯及头灯等。

药品

感冒药：如感冒清，牛黄解毒片，黑加白，板兰根片等

退烧、消炎、抗生素：如乙酰螺旋霉素，APC，清热消炎胶囊，白炎净，克感敏

肠胃药：保济丸，氟哌酸，黄连素，颠茄片

五官药：土霉素眼膏，红霉素眼膏，防裂唇膏(凡士林)

外用药具：白药酊，白药，，绿药膏，伤湿止痛膏，绷带，纱布，药棉

防虫蛇药：风油精，清凉油，蛇药

急用药品：止痛喷剂

打火机：野外生存必备用品之一

刀具：刀具的重要性就不用多说了。

水具：水具应考虑重量、容积、坚固度。一般有全不锈钢保温水壶、军用两用水壶（内是水壶，外是一个可用于烧水的容器）、玻璃钢饮水瓶（太空杯）、普通玻璃胆水壶、塑料水壶、太空杯、羊皮水壶等。

应急食品：

为防止一些意外情况出现，应带上一些应急食品。应急食品应当少而精。并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力、压缩饼干等。

其他

还有些小物品，如手机（最好两块电板，并且不要轻易使用）；指南针（可以帮你辨认方向）；塑料布（能够代替雨具，在地上挖个坑放上塑料布可当脸盆）；身份证件；炊具；垃圾袋（不要留下垃圾）；地图（在陌生的地方需要）；求生哨；腰包（24小时不离身的小包，一些重要证件、现金、小刀、应急药品等物品均可放置在内）；细绳、细铁丝（以备不时之需）；餐具；洗漱用具等等

登山包

最后还需要一个背包把这些物品装起来。

户外运动有什么好处

第一，户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。

第二，锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友键入一些户外运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。

第三，广交良师益友，开阔眼界，提升人缘。户外运动一般都不会单独行动，通常都会呼朋唤友，集体行动，这一是为了安全，可以互相照应，二是因为增加趣味性，让户外活动不单调。通常在户外活动中，可以通过朋友之间的交集，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验，开阔眼界，提升人缘度。

户外活动真正的意义是什么

户外运动已成都市新时尚,户外运动的种类：穿越，探险、露营、户外运动对身心的好处：放松身心强、身健体素质拓展、交友联谊自然不设防，沟通自然就没有障碍，身心放松锻炼身体，改善性格扩大社会交往，在登山过程中要求队员之间相互协作， 可培养性格变得更加开朗，活泼。

首先，您对登山健身活动要有明确的认识，”安全、协作、环保”是开展户外活动的首要原则和宗旨。”休闲、健康、运动”是人们参加户外运动的最初目的。

山野的环境是考验人类与大自然的磨合程度，在野外没有城市中的现代舒适享受，但却可以体验原始的自然生活，对物质和处事上就必须有异于身处城市的观念。

户外运动有利于改善纠正以下性格：动则大怒、缺乏同情心、过分自信、不合群，从而养成深思熟虑而行动非常谨慎、好学不倦而富上进心、乐于照顾别人、合群而乐观、个性随和…….等。 不同的人群适合的不同户外运动。

户外运动的定义是什么

其实参与其中的人对于户外运动都有各自的理解，那我们就说一说具有共性的方面。户外运动是一种以探索感悟自然、休闲健康娱乐为目的的健身方式，通常这种运动需要到户外或者郊外去实施。至于好不好玩，那就只有您参与一次、体验一次、玩一次、感悟一次，您将会心知肚明！